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Impostazione di un piano di dimagrimento che effettivamente funziona

Quanto più semplice è il vostro piano dietetico, tanto più facile sarà stare con esso nel tempo. Quando si apportano piccole modifiche, una alla volta, è più probabile che entrino a far parte della vostra normale routine in modo permanente. Date un’occhiata ai seguenti semplici passi e cercate di iniziare a incorporarli nella vostra vita, uno per uno. Quando si cena fuori in un ristorante, chiedere un contenitore per andare contenitore quando si ordina. In questo modo è possibile mettere via immediatamente metà del cibo prima di iniziare a mangiare. Se lo lasciate sul vostro piatto, è molto probabile che lo finisca. Alcuni piatti del ristorante contengono abbastanza calorie per l’intera giornata, quindi non mangiate mai tutto!…

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